Horario

10:30-11:30 Tiempo personal

11:30-12:15 Ejercicio "EL RESPLANDOR" en una versión más ampliada.  El ejercicio se hace como se ha descrito en estas páginas con la diferencia de que nos paramos con detalle a recorrer las sensaciones de todas y cada una de las partes del cuerpo. El animador del ejercicio ayuda al resto de los participantes señalando cada zona corporal: cuero cabelludo, frente, párpado izquierdo, párpado derecho y así hasta llegar a la planta de los pies. Después se anima a contemplar el cuerpo globalmente. Tras esto se prosigue el ejercicio normalmente lo que implica la toma de conciencia de la respiración, los sonidos, pensamientos, sentimientos, percepción... No hay que perder de vista de que se trata de volver al presente, de estar en el aquí y ahora y no en el pasado o el futuro imaginado.

12:15-13:00 Tiempo personal para escribir, reflexionar, sentir, pasear, ...

13:00-13:45 Ejercicio "LA EDUCACIÓN" de El Manantial (Tony de Mello)

13:45-14:15 Comunicación

14:30-15:30 Preparación comida y comida

17:00-19:00 Tiempo personal

19:00-19:30 Vísperas